『お金』『行動』『仕事』『習い事』『ダイエット』など
様々なブロックを潜在意識の観点から日常生活からさりげなく変われる方法をお伝えしています。
こんにちは！丸山忠之です。
今日は特別なお話をシェアしたくて筆を取りました。
自己肯定感とは？
自己肯定感って、ざっくり言うと「自分を大切にできるか」みたいなもの。自分が価値ある存在だと感じること。これ、実はすごく大切で、生きていく上でのメンタルヘルスにも影響するんです。
でも、心の健康を保つって、食事や運動みたいに具体的じゃないから難しいですよね。
あなたの心が強くなる簡単な方法
心を強くする方法、いくつか紹介しますね。
- 自分に優しい言葉をかけてあげましょう
- 他の人にも感謝の言葉を伝えてみましょう
- ポジティブな事を書き出して、それを見返しましょう
赤ちゃんや小さな子どもに話しかけるように意識すると更に効果的です。
もちろん、これだけで全てが解決するわけではないですが、始めの一歩としてはとても効果的です。
Sさんの場合
ここで、実際のお話をシェアしますね。私のクライアントであるSさん。彼女は自己肯定感が低く、すごく自分を厳しく評価していました。
そこで、一緒に上記の方法を試してみることにしました。
数週間後、彼女から聞いた言葉は「ちょっとずつだけど、前より自分を責めなくなった」。
小さな変化だけど、これが大切な第一歩なんです。
あなたも一歩踏み出してみませんか？
自己肯定感を高めることは、自分を幸せにする大切なステップ。
誰もが一歩ずつ、自分らしい方法で進んでいけるんです。
あなたも一緒に、その第一歩を踏み出してみませんか？
これからも、あなたの心の旅を温かくサポートします。
一緒に、自分を大切にできるあなたへと歩んでいきましょうね。
